bez jedzenia

Hmmmm.ok a co jesli chcialbym zostac przy tej wadze i budowac mase?czy nic mi nie pomoze bez duzej ilosci jedzenia? Zmieniony przez - Detoxar w dniu 2015-01-08 00:55:57

[...] Jesli to dzien nietreningowy to odrzucam ryz. ok, twarog tez moze byc, mieso jeszcze lepiej jak dasz po treningu Aha, co do wer2, jezeli jest to dzien treningowy to zostawie bez zmian : banan - 100g serek wiejski - 180g orzechy laskowe - 25g a jezeli nietrenigowy to zamiast banana jablko, gra? hm.. to w koncu ktory posilek jest potreningowy, ten [...]

powiadomka :) panowie dobrze że chłopak cokolwiek robi.Codzienne podciąganie i robienie pompek wyjdą mu raczej na dobre ;) tylko szkoda że się oszukujesz,boś chudy jak szkapa(też taki byłem:) ) i żeby zrobić ładną sylwetkę musisz wrzucić na siebie sporo mięsa a bez dobrego jedzenia i suplementów {{:-(

[...] nie ma, przynajmniej nic nie stwierdzono, na pewno mniej szkodzi niż alko, bo na mięśnie zioło nie wpływa w ogóle. Jedynie gdy zapalisz na trening nie będzie Ci się chciało iść bo najczęściej jest tak że robisz się leniwy, bez energii, aż nadto wyciszony. Po zapaleniu także robi się straszny apetyt, można wchłonąć naprawdę duże ilości jedzenia.

[...] Tylko np.ostatnio ograniczam ilości jedzenia ,w posiłkach gdzie jest wiecej tłuszczu nie spożywam wegli ,a w tych wysokowęglowodanowych ograniczam tłuszcz,posiłek na noc bez węgli ,albo mało --do śniadania i po treningu wiecej węgli niż bialka.Bawiłem sie w liczenie ,tez przez kilka miesiecy byłem na CKD ,ale ten sposob mi najbardziej [...]

Ty cwaniak a mozesz rozpisac diete bez urzycia anabolików? same rzeczy do jedzenia bez żadnych dodatków? < Chce byc coraz wiekszy i wiekszy pomóżcie >

[...] - wybieram inne metody obróbki. Udka można upiec, zamiast suchej piersi zrobić gulasz z szynki czy łopatki, z wołowiny i passaty sos do spaghetti. U mnie dziś były gołąbki bez zawijania - trochę problem z policzeniem kaloryczności, bo trzeba zsumować składniki i podzielić przez ilość uzyskanych gołąbków, no ale nie musiałam jeść kurczaka na [...]

"Panek na kreatynie miał 70 w bicu, ale to panek " hahaha kovac tez ma w bicu kolo 70 bez jakiego kolwiek koxu ale mysle ze do 50 by dobil ale to genetyke musiala by byc za***ista, suplementacja i jedzenia od h***

bez przesady zeby chlopak w wieku 12-13 lat mial trzymac 'miche' niech oczywiscie wyeliminuje syf z jedzenia ale bez przesady jest mlody i sie ma bawic sportem

[...] jutro zrobic ladowanie, powiedzcie mi czy dobrze kombinuje bo nigdy tego nie robilem bialko zostawiam kolo 200g, tluszcze minimalizuje, a wegle 800-1000g chcialbym sobie umilic to ladowanie i nie wpyerdalac tylko suchego ryzu, z drugiej strony smieciami sie naladowac to tez chyba bez sensu? tak mnie ssie na slodkie ze chuy %-) podpowiedzcie cos

[...] przyjemniejsze sa odczucia na kompozycji t3+t4 niz na samym t3. Pora przyjmowania gh wlasnie powinna byc nie blisko posilkow z weglami/ zastrzykiem insuliny. Mysle ze opcja przed snem bylaby w sam raz szczegolnie, ze w ciagu dnia idzie ghrp6. Nie wiem jak wyglada Twoja dieta ale posilek przed snem jesli jest bez wegli to beda idealne warunki.

[...] metabolizm zima, troche mniej ruchy, troche wiecej jedzenia bo zimno? Jestem zalamana, bo nie wiem gdzie szukac pomocy i odpowiedzi. Mam 19 lat i chcem byc szczupla bez koniecznosci ladowania w sibie nikotyny z gum czy papierosow, ale jezeli to pomoze mi wrocic do dawnej wagi to chyba bede musiala albo zuc te gumy, albo palic e [...]

Ja ide w srode zrobic badania ale wydaje mi sie ze udalo mi sie cofnac gino bez uzycia exe, bo suty wrocily do normalnosci po niecalych dwoch tygodniach jedzenia sporych dawek novedex xt od gaspariego.. Zrobie jeszcze badania czy oby na pewno estro spadlo ale czujac po sutach jest lepiej wiec polecam..

[...] pojawić się rozstepy (nie chcę!) 2) jak widzicie w takim zestawie robienie masy mięsniowej do męskiej sylwetki, ale nie pulchnej, za dużej (duża klata, barki, chudy brzuch) bez zalewania się, da się tak, ma to sens? Chciałbym mimo wszystko mieć widoczne mięśnie brzucha.. czytam i czytam, dalej nie jestem pewien Dziękuje bardzo za odpowiedź, [...]

[...] środa - sól 15g dziennie + woada około 10-12 litrów Węgle uciąć do max 50 ( głównie z warzyw ) nie dodawajac juz białka i tłuszczy . CZW, PT ładowanie z czystego jedzenia bez śmieci ( RYŻ , makarony , itp.) wracam do swojego zera kcal czyli około 3100kcal Sól obcinam do minimum , woda wraca do około 1 L aby wegle miały z czym się [...]

ale słuchaj jak ide biegać o 6:30 to mam wpiepszeczyc kreatyne i isc biegac bez zarcia.bez niczego do jedzenia?A i jeszcze jedno czy dobre by było to połeczenie +storm jescze lub cos tak wydajnego .

[...] twarog poltlusty i najwyzej dolej do niego to danio, nabial trzeba jesc a w tym gowniany serku masz wiecej cukrow prostych niz bialka, wszystkie jogurciki sa dla mnie bezwartosciowe 150g Chlebka 50g Szynki 27,5/86/19 = 625 3. Obiad - pozostaje standard (14:00~) 400g ziemniaków zamien na ryz lub kasze , ziemniaki jedz, ale co jakis [...]

[...] który w końcu naprawiłem:-) nie podjadam , no może kilka razy mi się coś wszamało nie planowo , w ostatnią niedziele miesiąca sobie folguje i mam cheat day , ale bez żadnych szaleństw , np schabowe z frytkami z piekarnika , i nie mam na LC chęci jedzenia czegoś śmieciowego , kupiłem sobie moje ulubione lody na deser po tych [...]

[...] wykazały, że jedzenie kilku małych posiłków dziennie zamiast jednego dużego jest lepsze. Musisz jednak wybrać właściwe pokarmy. Na przykład precelki lub prażona kukurydza bez tłuszczu zamiast ziemniaczanych chipsów, dostarczą w miarę pożywnej przekąski o niewielkiej liczbie kalorii. Kluczem do zdrowego podjadania jest wybór różnorodnych [...]

dieta , dobrze przemyslany trening, zadbanie o dobry sen, domowe sposoby na regeneracje, 1.przyzłoż sie do jedzenia i na tym sie skup jako priorytet 2.krótki treściwy plan typu FBW 3 razy w tygodniu 3.ogranicz aktywnosc swoja zrezygnuj z roweru albo plywania 4.pilnuj i dbaj o regeneracje wiem duze tego ale da sie zrobic bez problemu